ZELFBEWUSTZIJN: WAARNEMEN, VOELEN EN ZIEN WAT JE DOET, TERWIJL JE HET DOET
Geschreven door LeonZelfbewustzijn is het vermogen om jezelf te zien terwijl je bezig bent: je gedachten, gevoelens, reacties en het effect dat je op anderen hebt. Het is de basis voor elke verandering. Wat je niet ziet, kun je niet veranderen.
Zelfbewust is niet hetzelfde als zelfverzekerd
In het dagelijks taalgebruik betekent 'zelfbewust' vaak 'zelfverzekerd'. Maar zelfbewustzijn gaat ergens anders over: hoe goed je jezelf kent. Je kunt heel zelfverzekerd zijn en weinig zelfbewust — en andersom.
Twee kanten van zelfbewustzijn
- Binnenkant: weten wat je voelt, denkt en belangrijk vindt.
- Buitenkant: weten hoe je overkomt en welk effect je gedrag heeft op anderen.
Hoe je zelfbewustzijn vergroot
Zelfbewustzijn is te trainen. Een paar manieren:
- Pauzeer. Vraag jezelf een paar keer per dag: wat voel ik nu?
- Let op je irritaties. Wat je in een ander stoort, zegt vaak iets over jezelf.
- Vraag feedback aan mensen die eerlijk durven zijn.
- Gebruik een spiegel van buiten: een test, een tool of een groep.
Wat je ziet ben je zelf
Dat is de kern van Eindbaas. Niet als verwijt, maar als uitnodiging. Alles wat je ziet en voelt is informatie over jou. Hoe meer je dat gaat zien, hoe meer je kunt kiezen.
Veelgestelde vragen
Wat is zelfbewustzijn?
Zelfbewustzijn is het vermogen om je eigen gedachten, gevoelens en gedrag te zien en te begrijpen, en te weten welk effect je hebt op anderen.
Wat is het verschil tussen zelfbewustzijn en zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen is geloven in wat je kunt. Zelfbewustzijn is weten wie je bent en wat je doet. Je kunt het een hebben zonder het ander.
Hoe vergroot je je zelfbewustzijn?
Door regelmatig te pauzeren en te voelen wat er speelt, te letten op je irritaties en oordelen, feedback te vragen en een spiegel van buiten te gebruiken.
Wat betekent zelfbewust?
In de volksmond betekent zelfbewust vaak zelfverzekerd. Letterlijk betekent het: bewust zijn van jezelf — je gedachten, gevoelens en gedrag.
Waarom is zelfbewustzijn belangrijk voor leiderschap?
Omdat je pas bewust kunt kiezen als je ziet wat je doet. Zonder zelfbewustzijn leid je vanuit gewoonte, met zelfbewustzijn vanuit keuze.